Tartsa a péniszét helyesen, amikor
A szex erőteljes átélésének az elvesztése Kegel-gyakorlatok férfiaknak Olvasson tovább és mindent megtudhat, ami valaha is érdekelte a férfiak számára tervezett csodálatos Amikor Mik azok? Hogyan kell csinálni? Milyen gyakran? Hozzásegíthetnek-e a partnernő többszörös orgazmusához? Mik is valójában a Kegel-gyakorlatok? A gyakorlatokat Arnold Kegel találta fel ben, a nők megsegítésére, hogy a szülés után könnyebben szűkíthessék a hüvelyt.
Mindenesetre a gyakorlatok nem csak a hölgyek számára hasznosak. Az urak is hasonlóképpen meríthetnek az előnyeiből. A gyakorlatok végzése kiváló módszer a hímvessző összegészségi állapotának és merevedésének a javítására. Kéz a kézben, az ágyban való állóképesség növelésével. Ahogy a nőknél, úgy a férfiaknál is a cél a PC-izom megerősítése amint azt már említettük, a medencefenék izmairól van szó.
A medencefenék izmai a férfiaknál és a nőknél nagyon hasonlítanak egymásra. A farkcsonttól a szeméremcsontig húzódnak. Egyfajta izmokból alkotott alapot biztosít. A PC-izom támogatja a kismedence szerveit, tartja a hasi szerveket és támasztja a gerincet a test tartásánál. A Kegel-gyakorlatok különböznek a többi tornagyakorlattól. Esetükben a vázizmokat erősítik. A belsőket, amiket nem lehet látni. Mik a Kegel-gyakorlatok előnyei?
A merevedési zavar és kezelése, tünetei és okai
A PC-izmok erősítése előnyös férfiak és nők számára egyaránt a minőségi nemi élet felé tartó úton. Még ha nem is veszi sok férfi figyelembe az előnyeit. Egyszerűen azért, mert ezek a gyakorlatok nem növelik a hímvessző méretét. Ez a gondolkodás nagyon szűk látókörre vall, mert jóval több előnnyel járnak a gyakorlatok.
A további bónuszok közé tartoznak: Az egészségesebb PC-izmok a Kegel-gyakorlatoknak köszönhetően jobb merevedést biztosítanak. A merevedés tartósabb a hímvessző jobb vérellátásának köszönhetően. A magömlés ereje és mennyisége nagyobb lesz.
Kedves Olvasónk!
A hímvessző közvetett nagyobbodása a jobb vérellátásnak köszönhetően. A hasi feszültség feloldása — stressz inkontinencia. A vizelet szivárgásának a megszüntetése prosztata- és húgyúti rendszer műtétje után. Segítséget tartsa a péniszét helyesen hiperaktív húgyhólyag esetén — éjszakai többszöri vécére járás.
A széklet visszatartásának a képessége — főként az idősebb korosztályra érvényes, bár az utóbbi időben a korhatár csökkenőben van. A magömlés feletti uralom jobb állóképességet biztosít. A gyakorlatok hatásosak a prosztatagyulladáskor fellépő fájdalmak esetén is.
A belső szervek a gyakorlatoknak köszönhetően megfelelően fognak elhelyezkedni. Néhány orvos kimondottan tanácsolja a Kegel-gyakorlatokat.
Kegel-gyakorlatok a potenciára, merevedésre
Minden férfinak naponta kellene Kegel-gyakorlatokat végezni, vagy legalábbis minden másnap. Hogyan végezzük a Kegel-gyakorlatokat?
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
A gyakorlás sok előnnyel jár a férfiak hímvesszője számára. A fentebb említett előnyöket hozzák magukkal, ráadásul a gyakorlatok bárhol amikor bármikor nagyon könnyen elvégezhetőek.
Senki sem fogja sejteni, hogy éppen gyakorol! Hogyan csinálja? Találja meg a rejtett izmait — Ez nagyon egyszerű. Amikor legközelebb vécére megy, próbálja lelassítani vagy teljesen állítsa le a vizelet folyását. Az izmok, amelyeket erre a célra használ, pontosan azok, amelyeket a gyakorlat folyamán össze fog szorítani.
Ne feszítse meg se a lábát, a hasát vagy a fenekét. Ehelyett a figyelmét összpontosítsa az egész medencefenék felemelésére. Mintha a végbélnyílással szeretne, mondjuk egy mentolos cukorkát felszippantani. Ne felejtsen el közben folyamatosan lélegezni. A pihentető mély lélegzet a legfontosabb. Ha képes megállítani vagy lelassítani a vizelet sugarát vizelés közben, akkor sikeresen rálelt és amikor a PC-izmát. Ha még mindig problémát okoz, ez ugyanaz az izom, amelyik a végbélnyílást is összehúzza.
Ha megtalálta, akkor készen áll a Kegel-gyakorlatok elvégzésére Húzza össze a medencefenék izmait — a Kegel-gyakorlatok első lépése azon izmok megterhelése, amelyeket a próba során felfedezett. A következő lépésben zárja össze az izmot és tartsa így — A következő szakaszban az izmot egy ideig összezárva kell tartani.
Aztán majd addig, ameddig lehetséges. A legtöbb férfi az első alkalommal az izmot csak néhány másodpercig tudja összeszorítva tartani. És ez rendben is van így. Van, aki egyáltalán nem tudja összeszorítani. Minden tartsa a péniszét helyesen kérdése.
A gyakorlat fokozatosan megerősíti ezeket az izmokat. Jegyezze meg, hogy Ön mennyi ideig bírta! Engedjen a szorításon és ismételje meg — lazítson a szorításon és ismételje meg a gyakorlatot.
Tízszer ismételje meg. Fokozatosan növelje az izom összeszorításának az időtartamát. Az Ön célja a 10 másodperces időtartam.
A merevedési zavar és kezelése, avagy a potencianövelés
A gyakorlatok megfelelő elvégzésekor azt kellene éreznie, hogy a heréi enyhén felfelé emelkednek. Néhány férfinak ez egy darabig el fog tartani. De rendszeres gyakorlás esetén ide is eljutnak. A javulás igazából 4 — 6 héten belül már szemmel látható. A legjobb dolog a Kegel-gyakorlatokban, hogy nincs szüksége semmilyen segítségre. Bárhol lehet gyakorolni, az irodai széken, a metróban, munkába menet vagy jövet, munka mellett vagy a sorban állva az üzletben.
Tegyük fel, hogy ön éppen bevásárol, de közben nyugodtan végezheti a Kegel-gyakorlatokat. Senki sem vesz észre semmit! Milyen gyakran kell végezni a Kegeleket? Mint minden más gyakorlatnál nem éri meg túlzásba esni. A lassú kezdet sokkal jobb és aztán fokozatosan kell növelni az adagot. Itt van néhány jó tanács a gyakorlatok elkezdésére, hogy jobb legyen a szexuális erőnléte. Az első pár héten: Minden nap végezzen 50 gyakorlatot. Minden összeszorítás amikor 5 másodpercig tartson a PC-izma erejének a függvényében.
Az első szakaszban tartsa a péniszét helyesen nem fog bírni többet 1 — 2 másodpercnél. Minél többet fog gyakorolni, annál erősebbek lesznek az izmai és tovább amikor kitartani. Az első szakaszban: Gyakorlatába több ismétlést építsen be. A gyakorlatnak öttől tíz percig kellene tartani.
Körülbelül négyszer hetente.
A korai magömlés otthoni kezelése - Tanácsok, hogy tovább tartson az aktus
Nem kellene, hogy ez gondot okozzon, mert a Kegel-gyakorlatok nagyjából bárhol elvégezhetőek. A gyakorlat több követője ezt a rendszeres medencefenék-erősítést reggel végzi.
ÉRDEKES PÉNISZ TÉNYEK 2
De ez Öntől függ. Viszont egy amikor után az érdekesség kedvéért megpróbálhatja a medencefenék terhelését időben addig kitolni, ameddig lehetséges. Segítenek a Kegel-gyakorlatok fokozni az orgazmust?
A válasz természetesen igen. A férfiak számára feltalált Kegel-gyakorlatok segítenek ezt a célt is elérni. Amennyiben a PC-izom eléggé tartsa a péniszét helyesen, képes lesz a magömlést is megállítani. Hogy erre képes legyen, a medencefeneket legkevesebb 10 másodperces időtartamig kell összeszorítva tartani. Tartsa az összeszorított izmokat 10 másodpercig Ha már a magömlési inger elmúlik, engedje ki az izmokat. A folyamat legnehezebb része az olyan erős izomzat tartsa a péniszét helyesen, ami megakadályozza a magömlést.
Ez a tanulási időszak heteket, hónapokat akár éveket is igénybe vehet.
Egyszóval sokat kell gyakorolni és sokszor kell próbálkozni. Ez az igyekezet a jövőben tartsa a péniszét helyesen a gyümölcsét. A férfi többszörös orgazmusának tehát az alapja az erős medencefenék. VIDEÓ: A legjobb gyakorlatok szexuális állóképességének javítására Néhány extra tipp a medencefenék hatékony erősítésére A Kegel-gyakorlatok más gyakorlatokkal együtt — Ha a férfi például még a Jelqing-et a hímvessző jobb amikor a gyakorlata is gyakorolja, akkor a Kegel-gyakorlatok segíthetnek a hímvessző hatékonyabb vérellátásában.
Az egyes gyakorlatok támogatják egymást és növekszik a hatékonyságuk.
Azon a ponton, amikor a férfi biztosnak érzi magát az egyik gyakorlatban, hatékonyan hozzákapcsolhatja a másikat. Ez az ideális módszere a medencefenék megerősítésének és a szexuális teljesítmény növelésének. A Kegel-gyakorlatokat a férfiak és a nők egyaránt használhatják — mindkét nem végezheti ezeket a gyakorlatokat. Ha a társak ezeket a gyakorlatokat a repertoárjukba közösen is besorolják, az csak jót tesz. Mindketten növelik az egymás iránti vágyat.
CAVERJECT 20 ?g por és oldószer oldatos injekcióhoz
Ha a nő összeszorítja a PC-izmát közösülés közben, a hüvelye szűkebb lesz. Ez még amikor élvezetet jelent a résztvevők számára!!! És a férfi sem akarja ezt sokszor kimondani. Néhány férfi a gyakorlás elején azt veszi észre, hogy a magömlés sokkal gyorsabban érkezik. Ez azért van, mert a közösülés folyamán a PC-izom tartsa a péniszét helyesen enged ki eléggé.
Lelki okok Fiatalabb, 30 körüli életkorban gyakran lelki okok húzódnak meg a merevedési zavar hátterében. A merevedési zavar lelki okai lehet például a szorongás, a teljesítési kényszer, a túlzott megfelelési vágy. Az ilyen eredetű problémák fix, tartós párkapcsolat létrejötte után az esetek többségében tartsa a péniszét helyesen eséllyel megszűnnek. Férfiklimax Ahogyan a nők, úgy a férfiak esetében is megfigyelhető a klimax, másként kapuzárási pánik jelensége.
Ez nem tudatosan történik. Aztán az izom elernyed. Ha fáradt, akkor a kicsúcsosodás hamarabb érkezik. Szerencsére ez a jelenség pár hét leforgása alatt eltűnik. Aztán megérkezik a jutalom a hosszabb állóképesség alakjában. Minél erőteljesebb a medencefenék, annál hosszabb ideig tart ki. Csak néha türelmesen kell várni.
- Merevedés 7 éves fiúknál
- A mai modern társadalomban ez tekintik tényleg császári eszköz hogy ilyenfajta masszív mérve pénisz.
Vonzó lehet, hogy annyi gyakorlatot végezzen, amennyit csak bír, hogy minél tovább kitartson. Ne tegye! A gyors eredmény álomképe néhány embert motivál, de ez butaság és ellenkező hatást fog kiváltani. A testépítőkhöz és más élsportolókhoz hasonlóan, legyen a lassú folyamat híve.
A túlgyakoroltatott izom elpang. Fájni fog és lehetetlenné válik a további edzés és ezt biztosan nem akarja. A túlgyakorlással több kárt okoz, mint hasznot! Hallgasson a testére.
Az izmoknak szükségük van erejük visszanyerésére. Maguktól tudják, hogy mikor kell abbahagyni. Adjon nekik esélyt a gyógyulásra és az erejük visszanyerésére. Haladjon lassan és learat minden dicsőséget szexuális partnerénél.
